【ベストコレクション】 �� すね つる 322095-足 すね ��る 原因

  足つる原因のすね（下腿外側）をストレッチする方法！ ！ （大田区久ヶ原のプライマリーボディケア） 大田区久ヶ原で『 美容（小顔・美脚）と根本的ケア（肩こり・腰痛） 』を行っております、 Primary Body Care（プライマリーボディケア） 代表

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 日本体育協会公認スポーツトレーナー、高浜市のひえだ接骨院、院長の石川です。 練習や試合中にしょっちゅう足がつる選手がいます。 なぜつってしまうのでしょうか？ Game Set and Match!テーピングの本などでは、シンスプリントのテーピング方法が紹介されていますが、ほぼ同じ巻き方が効果的なのではないかと思います。 運動をすると、足（特にふくらはぎ）を「つる」事が多くあります。 昨年、サッカーの試合中に肉離れを経験しサッカーで足がつる人に試してほしい予防として テーピング があります！ こむら返りとは 「こむら（腓）＝ ふくらはぎ」に起こる強い痛みを伴う筋痙攣（けいれん）の総称で、「 足がつる」とも言わ

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